Du forventer, at de nyfødte dage vil være fulde af udmattelse og søvnløse nætter, men hvad mange mennesker ikke er klar over at gå i forældre er, at det at føle sig søvnige tilsyneladende aldrig slutter. Desværre, ideel, når du ser ud til at få din lille i den bedste rutine, og alle skal være glat sejlads, skifter de uventet op på dig. Ud af intetsteds og uden grund kan din bedste lille engel blive et søvnigt monster igen. Dette kaldes søvnregression, og hvis din husstand bliver ramt af den, vil vi være der for at hjælpe dig gennem det! Der er flere forskellige søvnregressionsalder, som dit barn sandsynligvis vil gennemgå, så vi er her for at give dig alle detaljer om, hvad du kan forvente.
Alt hvad du ville vide om de masser af søvnregression aldre!
Hvilke aldre forekommer søvnregression
Nedenfor har vi leveret nogle af de almindelige aldre, at søvnregression opstår, men selvfølgelig er der ikke to børn, og dette er på ingen måde en streng tidslinje for, hvornår søvnregression ikke vil forekomme. Du er sandsynligvis nysgerrig efter, hvorfor søvnregression er så almindelig i disse aldre.
4 måneders søvnregression
Nyfødte har brug for masser af søvn, og selvom de måske ikke gør det på det tidspunkt, du vil have dem, kan du ikke benægte, at de sover et flertal om dagen og natten. Når nyfødte sover, falder de også hurtigt i en dyb søvn. Omkring fire måneder gammel begynder dette at ændre sig, og din babys sovemønster bliver lidt mere som en voksen .â
De sover ikke næsten lige så meget om dagen, og det vil tage lidt længere tid at nå den uforstyrrede dyb søvn. Ligesom dig vil din baby cykle mellem lys og dyb søvn hele natten. De har muligvis brug for beroligende eller har svært ved at falde tilbage i søvn, hver gang de vågner op under en let søvncyklus. (Du kan læse meget mere om 4-måneders søvnregression & tidsplan her)
8 måneders søvnregression
Ved otte måneder gammel har du ikke længere en lille baby! De gennemsøger måske, babler tilbage mod dig og udvikler en stor spændende personlighed. Med alle disse ændringer, der foregår, falder mange små i en otte måneders søvnregression. Dette indikerer, at de kan stå og gå rundt i deres krybbe, og denne fristelse kan gøre det lidt svært at falde i søvn.
Omkring denne tid skærer babyer ofte også tænder, og dette ubehag kan forårsage crankiness og mangel på søvn. Hvis de har taget tre lur til dig i løbet af dagen, vil de i denne periode sandsynligvis droppe den tredje.
1 år gammel søvnregression
Et års søvnregression ser ikke ud til at have en meget sikker årsag, men det kan tilskrives din kiddo, der protesterer mod lur, simpelthen fordi de kan. Falder ikke for det! Din et år gamle har stadig sandsynligvis brug for deres normale to lur om dagen, og hvis de ikke kommer i deres dagtimerne lur, vil de blive overforbrændt om natten.
Hvis du ikke kan få dem ned for at skubbe til at skubbe deres sengetid til at være lidt tidligere. Din baby vil også begynde at gå rundt på denne tid, og den hele balance kan være temmelig udmattende!
2 år gammel søvnregression
To årige har meninger, og de er ikke bange for at fortælle dig alt om dem, især når det er noget, de ikke kan lide. Nogle af disse ting kan være luretid og sengetid, og dermed har vi den 2 årige søvnregression. De kan begynde at teste dine grænser bare for at se, hvor langt de kan skubbe dig. Lad dem ikke vide, om de kommer til dig! Lad dem i stedet få deres uafhængighed på måder, som du alle kan leve med.
Sig dem nogle i deres sengetid rutine som hvilken bog du vil læse, og hvilke pyjamas de vil have på. En anden grund til, at to år gammel har søvnregression, er deres nye bevidsthed om verden, som faktisk kan forårsage en masse bekymring og adskillelsesangst. Fortæl dem, at du er der, alt er okay, og de er nødt til at få hvile.
Hvad man kan forvente under søvnregression
En cranky baby-
Det sværeste ved søvnregression er, at din glædede baby uventet kan blive meget nøjeregnende. Dette skal gøre med deres mangel på søvn, og også at søvnregression er parret med store milepælændringer. Bare ved, at dette er øjeblikkeligt, og din lille kommer snart tilbage til det normale.
Hyppige natlige vågner op
Du vil vågne op om natten meget mere, end du tidligere var. Det suger, vi er enige. Det er især svært, når din baby sov godt gennem natten, og du troede, du var klar fra disse midnatvækstopkald. Skift og bede om støtte fra din partner og din familie. Det vil være forbi snart nok, og den bedste måde at komme igennem på er sammen.
En hårdere sengetid rutine-
Søvnregression indikerer ikke kun at vågne op ofte, men selve sengetid vil blive en kamp. Din baby kan begynde at protestere på at gå ned for lur eller seng.
Kortere lur-
Naps kan påvirkes sammen med dine små natlige rutine. selvom de handler som de ikke gør detBrug for en lur, opfordre dem til at hvile og holde din normale lurplan. Ved visse milepæle falder deres antal lur, men sørg for, at de er virkelig klar, før de tillader dette.
Flere kos-
Vi ved, denne kan faktisk lyde som en god ting! Din baby kan blive ekstra klodset, mens du går gennem søvnregression. Tag koserne ind og føl dig gratis for at trøste din baby.
Sådan hjælper du dit barn med at sove bedre â
Normalt har du de bedste svar for at få din baby til at føle sig bedre. Forældre ved bedre end nogen anden, hvad der vil trøste og hjælpe deres lille.
Rutiner
En af de største ting, der hjælper dig med at komme gennem søvnregression, er at holde sig til din normale tidsplan. Selv hvis din baby har det svært, skal du opfordre dem til at hvile i de tidspunkter, de skal sove. Hold lur og sengetid så konsistent som muligt. Dette gælder især rutiner, som at læse bøger før sengetid eller spise en snack før lur.
Snuggles & Love
Vær beroligende og prøv at blive sparket tilbage dig selv, da det at stresse din lille ud vil kun forværre problemerne. Du ønsker ikke at skabe dårlige vaner, men hvis du føler, at din baby har brug for ekstra komfort eller for at blive holdt lidt længere end normalt, er der ingen skade i at give dem det, de har brug for. Din baby kan også være meget mere sulten, mens du går gennem søvnregression, og det er fint at give dem de ekstra fodringer, de ønsker.
Dette skyldes sandsynligvis vækstspor eller ændringer, der foregår i deres krop, og ikke fordi de bruger en fodring som komfort. Sidst men langt fra mindst, accepter og beder om den hjælp, du har brug for! Søvnregression er hård og kan være meget frustrerende, så du skal lufte om det. Du skal også sørge for, at du selv får nok søvn. Glem ikke, du har dette, og søvnregression er midlertidig!
Har spørgsmål om søvnregression aldre – lad dem være i kommentarerne eller spørge i vores rookie mommies -gruppe
Du kan også nyde:
5 ideer til at tage sig af et lille barn, der ikke bliver i sengen!; 18 måneders søvnregression
Den usædvanlige sandhed om babyens søvncyklus
Nyfødt sover ikke? Nyfødte søvnideer fra en ekspert!
Pin til senere -alt hvad du ville vide om søvnregression aldre!