deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
“Cruch-out”
Lydafspiller
00:00
00:00
00:00
Cruch-out
1.
“Cruch-out”
8:25
Musikalsk introduktion
Tak for at stoppe ved docsmo.com, hvor bærbar, funktionel pædiatri er vores specialitet! Vores mål er at levere pædiatriske anbefalinger om din tidsplan og besvare dine bekymringer over enhver form for emne vedrørende dine børn. I dag vil vi tale om en af mine personlige kæledyrspeeves, nøjagtigt hvordan tilsyneladende uskyldige snacking udgør nogle alvorlige konsekvenser for dine børns helbred. Diabetes, hjertesygdomme, pancreasproblemer, fedme samt tandfald er kun et par af de problemer, der udvikler sig fra spædbørn såvel som små børn, . I Amerika behandles børn på bit snacks næsten døgnet rundt, fra sukkerholdige korn i børnehaven til efter-sports snacks af cupcakes såvel som cookies. Times tider mødre bringer disse bit snacks rundt i deres håndtaske for at berolige deres barn, mens de er ude Kører opgaver, da det virker så ekstremt praktisk. Når man vejes mod fedme, hjertesygdomme, tandfald såvel som bugspytkirtelproblemer, for ikke at nævne en potentiel fare for afhængighed af kulhydrater, er snackingspisemønsteret usædvanligt destruktivt.
Carbohydratmetabolisme 101
For det første en hurtig omvejs “Science Lane” for at sikre dig, at du forstår de grundlæggende elementer i nøjagtigt, hvordan dit barn regulerer hans eller hendes blodsukker. At have bare den ideelle mængde glukose – et sukker – i dit barns blod på nogen måde er vigtigt for deres store helbred. Et ekstremt lavt eller højt blodsukker indikerer koma hos et barn. Dit barns hjerne kan ikke fungere uden det. At sørge for, at der bare er den ideelle mængde glukose, er hans eller hendes bugspytkirtelopgave ved at finpusse mængden af insulin i deres blod. Vi har alle hørt om hormonet insulin, ikke? Det er hormonet, der holder glukose- eller sukkerniveauer i blodet fra at stige til farlige niveauer. Insulin låser døren op til celler såvel som gør det muligt for celler at kaste såvel som opbevare sukker. Så når din bit Johnny eller Janie har en snack, der indeholder kulhydrater (et andet ord for sukker), især en snack, der ikke har nogen fiber til at svæve ned ad sukkerabsorbsen, skal deres bit bugspytkirt Fjern sukkeret fra deres blod. Hvis de ikke kan, forekommer en farlig stigning i blodsukkeret. Så hvad tror du, der sker, når en forælder kaster puffer, guldfisk såvel som cookies på deres barn hele dagen? Dette har ikke kun en tendens til at gøre dem overvægtige, men det holder deres insulinniveauer høje hele dagen … en unaturlig usund tilstand. Nylige undersøgelser viser, at børnene snacks mindst 3 gange om dagen på toppen af 3 rutinemæssige måltider og tager yderligere 300-500 kalorier pr. Snack. Unge bevæger sig mod en specificering af konstant spisning, såvel som når disse mønstre endte med at være vane, vil de være vanskelige at bryde i voksen alder. 27 percent of calories youngsters take in are because of snack foods, paralleling the boost to a 16 percent obesity rate in recent years. A strong connection between obesity as well as boosted insulin levels in the blood has been found, certainly resulting from the constant intake of sugary snacks as well as juice pouches. boosted insulin levels have likewise been linked to an boosted danger of heart disease, resulting from high levels of poor cholesterol, low levels of great cholesterol, as well as high blood pressure. Additionally, studies have likewise shown that minimized insulin sensitivity, or the body’s decreased capability to respond to blood sugar, leads to an boosted danger for type 2 diabetes. above all, however, as well as maybe a lot of surprisingly, unhealthy eating routines can cause carbohydrate addiction. The brain functions that manage when as well as exactly how much we eat are deregulated by the constant cycle of eating. kids likewise begin to expect these unhealthy foods throughout the day, lessening their wish for healthy foods as well as fueling the addiction to sugary, fatty foods.
Related From Guilty enjoyment to Discomfort: The connection between Age as well as Food Reactivity
Reducing Sugar Intake in Your Children
SåHvad kan vi gøre for at motivere vores fremtidige generationers sundhed og velvære? Lige her er et par forslag: Begræns antallet af snacks, du leverer dit barn, såvel som at forhindre on-the-go snacks så meget som muligt. Små børn såvel som børnehaver kan gå 2 til 3 timer mellem at spise. Ældre børn kan vare i 3 eller 4 timer. Når dine børn er sultne efter en smule snack, skal du udskifte høje kalorieforarbejdede fødevarer til gulerodspinde, frugt eller noget sundt. Tal med andre forældre, der bringer snacks til institutionbegivenheder eller efter institutionsaktiviteter samt foreslår et smart-snack-løfte, jeg telefon, kalder min “crunch out” -kampagne. Bliv inkluderet eller start et wellness -program på dit barns institution, hvor sund kost såvel som træningsrutiner styrkes. Unge kan ikke tale for sig selv, så det er vores opgave at tale for dem; Lad institutionens embedsmænd såvel som arrangører forstå underfaldet af usunde snacks. Det er naturligt for forældre ikke at have, at deres børn skal blive sultne, så lad os arbejde sammen for at gøre dette på en sund måde.
Tak fordi du kom forbi såvel som koster lang tid med mig i dag. Føl dig gratis at efterlade en kommentar nedenfor, hvis du har spørgsmål, kommentarer eller bekymringer. Undersøg også mine pedcasts, der tilbydes til download på iTunes, samt send denne pedcast til husholdninger eller venner, der muligvis opdager det nyttigt. Indtil næste gang, Doc Smo her, i håb om, at dit barn har lidt mindre sødt, når de har deres næste godbit. Jeg vil gerne sige tak til en af mine praktikanter, Keri Register, for hendes hjælp til at undersøge såvel som at komponere denne pedcast. Tak Keri. indtil næste gang.
Relaterede 6 metoder til at forbedre dit immunsystem med Keto Zone i løbet af ferien
Musik outro
Link til dette indlæg: Udforsk nøjagtigt, hvordan snacks kan skade unge (pedcast)
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del